Seguimos en tiempos de confinamiento.
Bajo un lema que hemos hecho nuestro
#YOMEQUEDOENCASA comenzamos..
COMENZAMOS CON UN MÉTODO
EL MÉTODO C con C by Arantxa Ezcurdia
Hoy queremos hablaros de un método que nos ha encantado y que además
vas a poder descargarte de manera totalmente gratuita para poder seguirlo.
Aún seguimos confinados pero poco a poco vamos viendo la luz
y en breve podremos salir a pasear una horita.
El verano está ya a la vuelta de la esquina
Por eso este MÉTODO llega en el mejor momento
21 días para crear un hábito SALUDABLE y aprender a comer para siempre
HOY ponemos a tu alcance
el MÉTODO C con C creado por la dietista nutricionista, ARANTXA EZCURDIA,
con videos, menús para 21 días, consejos, lista de la compra…
¡una auténtica PASADA!
ARANTXA EZCURDIA
tiene un precioso centro de nutrición y bienestar C con C
en San Sebastián
Además de las consultas individuales, cuentan también con cursos grupales de nutrición.
Además ofrecen talleres temáticos y workshops
relacionados con el bienestar y el cuidado del cuerpo
para empresas y particulares
Arantxa entre otras muchas cosas es la creadora del
Reto Saludable, Me quedo en casa, me cuido con CconC
El reto “Me quedo en casa, me cuido con CconC”
está creado con el objetivo de llegar las máximas personas posibles
para que se unan al movimiento consciente del cuidado del cuerpo,
y así poder enseñarles de una forma sencilla
cómo funciona el cuerpo y generar una consciencia y a su vez darles
las herramientas necesarias para alcanzar el bienestar.
Reto de 21 días
– Vídeos
– Consejos
– 21 menús saludables
En cada día vas a encontrar, videos explicativos, menús, lista de la compra,
un LUJAZO para empezar desde ya y seguirlo durante 21 días.
Descárgate el MÉTODO pincha en
“Me quedo en casa, me cuido con CconC”
Os dejamos con la introducción de Arantxa Ezcurdia
a quién le agradecemos de corazón el trabajo que ha realizado
para poner a disposición de tod@s nosotros y de manear gratuita
este LUJAZO de MÉTODO.
ARANTXA EZCURDIA
Antonio María Labaien 14, 8ºA
teléfono:+ 34 943 42 92 34
facebook: @arantxa.ezcurdia
instagram: @arantxa.ezcurdia
SERIES
PURE. una serie que podéis ver en FILMIN
Marnie tiene 24 años y acaba de huir de Escocia
para instalarse en Londres y vivir «una vida anónima y ser una don nadie»
en una ciudad de ocho millones de habitantes.
Padece TOC
(Trastorno Obsesivo Compulsivo) de pensamientos intrusivos sobre sexo.
Os molará si sois fans de GIRLS o FLEABAG.
UNA PELI
La vimos hace tiempo y el otro día volvimos a encontrarnos con ella.
Es una peli super divertida que habla de amistad,
Dirige Kenneth Branagh y reúne a muchos
de los mejores actores británicos de su generación,
como Hugh Laurie o Emma Thompso.
Aprovechando la ausencia de sus padres, Peter (Stephen Fry)
invita a sus mejores amigos, a los que no ve desde hace años,
a celebrar la Nochevieja en su mansión:
son los amigos entrañables del colegio, con los que representaba obras de teatro
y revistas musicales.
Juntos se divierten, pero también salen a relucir sus problemas,
sus sueños y esperanzas rotas,
pero lo que ninguno imagina es la sorpresa que Peter
les tiene reservada para el final de la fiesta.
FILMIN
Me recordó a otra peli de amigos que me entusiasmó en su día
La pelicula que teneis que ver,
cuenta la historia de un grupo de amigos parisinos,
que tras un suceso traumático,
deciden seguir adelante con sus vacaciones anuales
en un lugar maravilloso,
Lège- Cap- Ferret, en la bahia de Arcachon , Aquitania.
Os aseguro 157 minutos de evasión con esta cuadrilla de amigos
en un lugar espectacular rodeados de mar, vino y ostras.
La BSO es de 10.
AMAZON PRIME
UNA CUENTA DE INSTAGRAM
Con esta cuenta de instagram pasamos siempre un buen rato
Siempre consigue hacernos sonreír y es que ANABEL PANTOJA
se ha convertido en la REINA DEL CONFITAMIENTO sin ninguna duda.
UN RECETA
FIN DE SEMANA y nosotras te vamos a proponer que prepares unas PIZZAS
súper especiales, toma nota y chequea si tienes todos los ingredientes.
Estas MINI PIZZAS de Boniato están buenísimas.
Te adelantamos que en cuanto las hagas por primera vez
y las pruebes, se van a convertir en un básico para ti. Súper fácil y buenísimo,
no se puede pedir más.
INGREDIENTES
Para la masa:
350 gr de boniato
50 gr de harina de garbanzo
1 huevo
Sal
Especias
TOPPINGS
Puedes ponerle lo que quieras, lo que le he puesto yo esta vez
Salsa de Tomate
Mozzarela
Jamón de York
Orégano
Tomatitos Cherry al horno con especias
ELABORACIÓN:
Precalienta el horno a 220 grados
Corta el boniato en trozos y ponlos en un recipiente apto para microondas
Píntalo con un poquito de AOVE, orégano, romero…
tápalo con film transparente y ponlo a máxima potencia entre 7 y 9 minutos.
El objetivo es que se ablande para poder hacer una especia de puré para la masa.
Sácalo del microondas con cuidado al retirar el film transparente . Añádelo aun bowl junto con el huevo, la harina de garbanzo y las especias que quieras. Mezcla e integra todos los ingredientes y con un tenedor aplasta el boniato hasta hacer una especie de puré.
Pon sobre la rejilla del horno un papel vegetal y pon pequeñas cantidades de «nuestra masa» en forma redonda. Aplástalas con una cuchara, humedece la cuchara para que no se te pegue la masa cuando aplastas la mini pizzas. Te saldrán unas 6.
Ponlas en el Horno a 200 grados 15 minutos (vete vigilando el horno, porque cada horno es un mundo, tienen que quedar de tal manera que puedes darles la vuelta y poner toppings encima)
Tomatitos Cherry al horno
Corta los tomates por la mitad
En un vaso pon AOVE con especias
Pon los tomates en una fuente de horno y con un pincel , pinta los tomate con la mezcla.
Ponlos en el horno a 200 grados.
Aprovecha que estás haciendo las mini pizzas para hacer los tomates.
Después saca los boniatos y ponles una capa de salsa de tomate, mozzarella, jamón de York y vuelve a meter las mini pizzas al horno para gratinar el queso (como 5/10 minutos)
Cuando veas el queso listo saca las mini pizzas y añade los tomates Cherry por encima.
¡Están de muerte!
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KIDS AND THE CITY
Hoy os vamos recomendar dos pelis y una serie
LOS FUTBOLÍSIMOS en NETFLIX
«Paco, alias «Pakete» por su tendencia a fallar penaltis,
tiene 11 años, juega en el Sotoalto Fútbol Club
y vive en un pueblo donde nunca ha pasado nada… hasta ahora.»
DIARIO DE UNA FUTURA PRESIDENTA EN DISNEY +
Una comedia que sigue a una adolescente de 12 años americana
con orígenes cubanos, cuyo diario narra su camino desde el instituto
hasta llegar a la presidencia de Estados Unidos.
Os dejamos el trailer de la peli
Y hasta aquí nuestros planes confitados
Os recordamos que
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Y ya sabes,
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